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自宅で筋力アップ
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テキスト発行
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「自分で思っている以上に体力の低下は早い。音楽に合わせて楽しめる運動を自宅で実践してほしい」と本山教授。
1890円。フォルテワジマ、松源で販売中。問い合わせは和大地域共同研究センター（０７３・４５７・７５５2）。
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| 和歌山大学の本山教授はトレーニング内容をまとめたテキスト『脳トレ＆筋トレが同時にできる〜シニアエクササイズ』を出版。運動する際の体勢や注意点、意識する筋肉を写真で説明しグラフで効果を紹介。解説ＤＶＤと運動用音楽ＣＤ付き。 「自分で思っている以上に体力の低下は早い。音楽に合わせて楽しめる運動を自宅で実践してほしい」と本山教授。 1890円。フォルテワジマ、松源で販売中。問い合わせは和大地域共同研究センター（０７３・４５７・７５５2）。 |
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