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花山温泉 八木隆雄さん
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風船使ったトレーニング本
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和歌山市鳴神の花山温泉で整体道場を開く八木隆雄さんが、独自に編み出したダイエット法をまとめた『風船でポッコリお腹がすぐ凹む』を発行した。八木さんは「ダイエット効果が見られる呼吸法や姿勢は誰でも無理なく続けられる。男性のメタボリック予防にも役立つ一冊」と話している。10年以上道場を開く八木さん。整体を施術するだけでなく、個別相談や教室を開いてきた。客から姿勢の矯正やダイエットに関する問い合わせが多く、遠方から来る人が自宅で実践できるよう一冊にまとめた。
腹部周辺のスリム化に様々な角度からアプローチした。まず、腹筋の一つである腹横筋に着目し、効果的なトレーニング法を掲載。風船を使った呼吸法を採り入れ、いすに座った状態で風船を膨らませながら上体を前へ倒していく独自の手法を紹介した。さらに、猫背やＯ脚など姿勢の矯正についてもふれ、疲れがたまりにくい身体づくりを勧めている。
八木さんは「腹横筋はお腹を引き締めるベルトのような役割をもつ筋肉。風船を使うことで呼吸が強く、長くなり、腹横筋が刺激されるので効果がみられます」と話している。
1260円。宮脇書店ロイネット店、ＷＡＹほかで販売。八木さん（０７３・４７１・３２７７、花山温泉内）。
※ニュース和歌山2011年12月17日号掲載