はじめまして。ウォーキングスタイリストの宮本知佳と申します。
　皆さんはご自分の歩き方を意識したことはありますか。特別な運動ではなく、ただ立つ・歩く等毎日の動きの中で理想の体をイメージしてみませんか。
　そして正しい姿勢を身に付け、せっかくなら綺麗に素敵に魅せる歩き方をマスターしましょう♪　その為にあらゆる視点からのワンポイントをシリーズでお届けします☆　ぜひトライしてみて下さい。
　その前に、まずは自分の姿勢はどんな状態なのか体の癖を知ることからスタート……
　(1) 鏡に向かって足を揃えて真っ直ぐ立ちます。まずは左右のバランス。左右の耳から鎖骨までの長さ、肩の高さ、骨盤の位置、膝の高さを確認します。
　(2) 横を向いて前後のバランスチェック。耳・肩・骨盤・膝の横・くるぶしが一直線になっているのがまっすぐの目安です。首が前に倒れてアゴが上がっていたり、肩が内側に入っていたり（ネコ背）、膝が曲がっていませんか。
　この他にも足を組んで座る、いつも同じ方の肩にバッグをかけている、よく頬づえをつく、等の癖もゆがみ度アップで要注意！　カラダが歪むと10歳は老ける！と言われています。
　でも心配しないで〜、気になる部分を意識することで必ず体は応えてくれますよ♪
　ゆがみの原因はほとんどが無意識の行動の癖だと言われています。そして全体に力が入りすぎて筋肉が硬くなっていることも……
　まずは体の余分な力を抜き、全身を伸ばしてリラックス☆　体をほぐしましょう。